Ako prebieha tréning

• Klient na prvé cvičenie dostane špeciálne športové oblečenie (tričko a šortky), ktoré zadržiava vodu, aby sa impulz z elektród dostal vodivým prostredím do tela.
• Cez oblečenie sa nasadí oblek s 9 pármi elektród a pásky s elektródami na ruky. Nasadenie všetkých elektród trvá cca 3 minúty.
• Vesta sa pripojí k prístroju XBody a môžeme začať.
• Každý tréning začína nastavením hodnôt / sily impulzu jednotlivých partií tela. Nastavenie prebehne približne za minútu až dve, ale to už sa „cvičí“. Každý klient má v prístroji XBody svoj profil so záznamom minulých hodnôt a tak sú nastavenia pri ďalších tréningoch ešte rýchlejšie.
• Tréning vyžaduje, aby bol sám klient aktívny. Pri silovom programe pravidelne spevňoval celé telo, pri kardio programe sa kontinuálne pohyboval.
• Tréner ukazuje potrebné cviky či polohy, kontroluje klienta a prípadne koriguje intenzitu v jednotlivých častiach tela. Klient je po celú dobu pod odborným dohľadom.

Pred cvičením nepožívajte alkohol, buďte odpočinutí a dodržiavajte pitný režim !